「筋トレ」に行ってきた
近くに「チョコザップ」があって
歩いて行けてちょうどいいが・・
月に2回くらいしか行かないので
3000円出して
会員になってまでは利用しないのです。
いつもの施設で
いつものように1時間くらい汗を流してきたが
普段動かさないところを動かして
落ちた筋肉量や基礎代謝が少しは上がっただろうか。
筋肉量や筋力がアップすると
転倒防止効果が期待できるほか、
腰や膝などの慢性的な関節痛予防にもつながると思うけど・・。
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年金振込通知のメールが入った
年金ネット利用者に「年金振込通知書」の連絡があった。 時々、マイナポータルを利用して自分の年金額を調べているので 自分は年金ネット利用者になるのでしょう。 早速マイナポータルにログインして調べてみたら 10月から来年の2月までの年金額が記載されていて それぞれ何千円か増額されていた。 6月ごろに増えていたと思うけど・・もう少し増やしてくれるようです。 増える分には何も言うことはありません。 どんどん増やしてください。 マイナポータルの取り扱いについては税金や年金など いろいろな項目があるので 年金ネットの「年金振込通知書」にたどり着くまで 容易ではない。 もう少しわかりやすくして もらえればいいのにな～。 にほんブログ村
